气血虚出現身体乏力，造成极其的疲惫的情况下，此刻一定要提升饮食搭配调理，优良的饮食与养生有利于减轻人体的乏力的症状主要表现，有利于提升人体的精力，提升人体的免疫能力，身体疲乏的种类不一样，在饮食搭配和健康保健层面的方式 也会各有不同，例如气虚型，能够 喝四君子汤，肾阴虚型能够 和生脉饮。

身体疲乏极易疲劳吃啥

1、气虚型

喝四君子汤：精神怠倦、气短无力、型体削瘦、大便溏薄、走瓦伦蒂诺喘、脸色萎白、舌色淡苔白腻等，调养时要以补气血主导，可服食四君子汤。取党参15克、薏苡仁10克、甘草10克、白术茯苓10克，用600ml凉水侵泡三十分钟，火灾熬至水滚，再用文火续煮10～15分鐘，每日喝一两杯。

2、肾阴虚型