脚后跟骨出現骨折针对身心健康的伤害是十分大的，需要长期的调理才可以获得优良的修复，一般状况下需要8到10周的時间才可以完全的修复，骨折期内一定要卧床休息，伴随着人体慢慢的转好，才可以渐渐地的下地，還是一些康复治疗性的训炼，平常在饮食搭配层面应当多吃一些具备，高效率能量高蛋白食物的食材，多吃些具备补钙补锌作用的食材。

骨折后吃啥修复快有句话叫：大量改动一百天。说的是骨折以后修复的时间较为长的，由于，骨折的患者在很长的修复期内，患者的亲属和患者必须留意饮食搭配上的调理。那麼，骨折后吃啥修复快？骨骼的生长发育需要：胶原蛋白、钙、磷及其维他命C、D，这种全是是成骨因素，因此骨折了之后要关键补充这种物质，尤其是老人。

1、高效率能量、高蛋白食物饮食：

有利于恢复体力。但宜在骨折2星期过后服用。骨折前期还要以清淡的食物为宜。

2、维他命D：