有的人发觉，在睡完午休之后，觉得全身无力，原本期待根据午睡做到精力旺盛的功效，可是想不到睡完午休反倒非常的疲劳，这究竟是什么原因呢？最关键的原因還是睡午觉的時间太长，此刻会造成没法消除疲劳的实际效果，所以说在平常午睡的情况下，時间不可以过长，数最多不可以超出一个小时的時间。

睡完午休全身无力该怎么办

1.下午入睡的必要性

下午歇息三十分钟能够使人体每个位置获得释放压力，提升人体的免疫功能和抗病性工作能力，睡午觉后不管干什么高效率都是大大的提高，研究表明，有睡午觉习惯性的人一般都较为长命，并且患冠心病的概率远远地小于不睡午觉的人，由于睡午觉能缓解内分泌系统，使身体快速恢复元气。可谓是“电池充电三十分钟，精神一下午”

2.留意睡午觉正确姿势