酒烟针对男人的性作用损害非常大，大家都了解，长期性吸烟会阻拦血液注入人体颈静脉，影响男性生殖器的血液循环系统，影响性感觉的造成，进而造成阳痿。喝酒过多或酗酒可使性激素中毒了，小伙主要表现为血中辜丸酮减少，70%-80%的人出現阳痿或不育症。因而，权威专家建议男性朋友最好戒烟戒酒，少饮酒。

3、科学规范分配饮食搭配。

饮食搭配的调养也很重要，多吃狗肉、牛肉、羊肾等;动物内脏，防止阳痿沒有必要忌嘴，不必过度关心饮食搭配，给心理状态提升压力。

4、不滥服食壮阳中药。

男性朋友切忌盲目跟风地乱用壮阳中药，由于他们不一定能提高性功能，反过来，很有可能造成 别的病症。到迄今为止，治阳痿的专用药，反过来却有许多药品能够造成 阳痿。

5、坚持不懈锻炼。