站桩治疗焦虑症效果好吗
发布时间：2021-11-18 9:38:07
6、开展想像
积极去想像一些平静、释放压力的景色。这种景色能够是真有其地，在那里你觉得安全性和松驰，还可以就是你想像出去的平静、安全性和释放压力的景色。例如，你想像自身一个人坐着大海滩，蓝天大海包囊着你，你极其释放压力，沒有一切忧虑。
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