大家都知道，肝人体器官是身体或小动物关键人体器官之一，归属于五脏，关键功效是调整着身体的基础代谢及其一部分消化吸收作用。可是很多人的生活方式不太好，如：长期性吸烟嗜酒或者用餐重囗味等，导致了肝人体器官的作用损伤，关键表现症状有：食欲不佳、人体觉得疲倦、便秘等。文中详细介绍几类保肝护肝的食材。

1、草莓苗。

针对肝火旺的人而言，草莓苗既能护肝，也是清肝火的大神。从中医学视角讲，草莓性凉、偏甜酸，能保肝护肝，又因鲜红色深入人心，可去心火。 　　除此之外草莓苗是典型性的果实，维他命C的成分丰富多彩，有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到 滋润;其带有的纯天然的抗感染成份能够降低氧自由基的造成总数，以维持大脑神经的活跃性，协助缓解疲劳。

2、柑桔。

含有vc，有利于肝脏祛毒但不能多食，多食易容易上火，空肚服用伤肝。

3、梨。