二、腹痛腹泻怎么治疗？

拉肚子拉水后，最先要补充很多的液體，以防导致人体水电解质紊乱和脱水。能够 适度服用小米汤、水果汁、酸牛奶、白米粥等流食，还可以煮苹果水，补充钙离子。腹泻期内尽可能限定膳食纤维的摄取，以防加剧腹泻症状。

以便减轻腹泻症状，在医师的具体指导下，能够 内服藿香正气胶囊、思密达和奥美拉唑等药品开展医治，假如比较严重，建议尽快去医院接纳积极主动的医治，能够 根据打点滴开展输液，还可以适度口服补液盐。

一旦出現腹泻的病症，病人要留意平时的饮食搭配，维护好胃肠，尽可能切勿暴食暴饮，保证三餐规律性进餐，饮食清淡，不服用高脂肪油腻感的食材，不要吃生冷食物的食材，防止浓茶水、现磨咖啡、酒和朝天椒等刺激性食材，尽可能不必吃高纤维食物和申产气食物，如豆类食品，甘薯和乳制品等，防止加剧腹泻的症状，尽可能服用口味淡、易于消化的流食和半流食，如粥、软鲜面条、小米汤和水果汁等。直到病症改进以后，就可以慢慢改成一切正常饮食搭配。

三、怎样预防腹泻？

防止腹泻除开要留意平时的饮食搭配，也要提升锻炼身体，尽可能每星期能有3~4次30分钟以上的体育竞赛，提升身体免疫力。