不管老老少少，都可能会出現肚子胀气的状况。一旦肚子胀气，就需要采用一定的方式，将身体的汽体排出来，以减轻肚子胀气给病人产生的痛楚。肚子胀气除开能够 药物治疗之外，还能够根据按揉腹部、口子多饮水、喝一杯酸牛奶、做些简单健身运动、喝一杯苹果醋、喝些柑桔茶或柠檬汁、嚼小米汤或大麦粥等方式来减轻。

1、按揉腹部

感觉肚子胀气得话，可以用暖手袋敷敷腹部或是涂些清凉油，沿着一个方位按揉肚子，大概推拿3分鐘，腹胀如果一些比较严重能够 适当的多揉一下，那样能够 协助肠胃健身运动，推动排气管，减轻腹胀。留意一定要注意保暖，避免受凉。

2、口子多饮水

多饮水有益于推动肠胃的肠蠕动及其消化吸收作用，从而能够 具有排气管的实际效果，减轻肝子腹胀的不适，但是要留意，建议以口子慢饮多喝的方法来饮用水，每日的每天喝水量做到2000ml上下。