排便以后，一定要立即用温开水清洗外阴和肛门口，维持舒爽清理，另外常常拆换內裤。俗话说得好，便后一次洗，痔疮不到边，它是十分简单但又实际效果显著的好方法。

4、培养优良大便习惯性

便秘或排便不畅会立即造成 痔疮加剧，因而病人培养优良大便习惯性十分关键。在大便时不可以太全力，大便時间最好是不必超出5分鐘，若存有大便困难，可应用开塞露协助大便。

5、适度健身运动

例如散散步、瑜伽健身等有氧运动减肥。每日在刚睡醒或是睡前做提肛运动，方式 是：平卧，做提肛运动，闭拢大腿根部，呼吸时收拢肛门口，呼吸时释放压力肛门口。这般反复，每天2-3次，每一次30下，以提高盆骨底端的肌肉能量，有益于大便和防止痔疮产生。

6、按摩治疗法