准爸爸妈妈学习培训备孕知识的情况下，毫无疑问会被告之，孕妈妈最好是在怀孕前三个月就刚开始服食叶酸片，为胎宝宝的来临提前准备充足的维他命。尽管并并不是每一个人怀孕都是由于缺乏维生素而导致宝宝发育不够，但怀孕前服食叶酸還是很有必要的。要是按医生叮嘱服药，一般来说不容易出現副作用。

怀孕前一定要吃叶酸

叶酸的作用：叶酸片是一种水溶B族维生素，而怀孕之后的女士对 于叶酸片的需要量也是平常人的4倍。孕初期是胎宝宝器 官系统分裂，胚胎产生的关键期，细胞生长，瓦解十分充沛。这一环节欠缺叶酸片会造成胎宝宝的畸 形，包含无脑儿，脊柱裂等。

来到怀孕中期，怀孕后期， 除开胎宝宝成长发育外，孕妈的血流量，乳房，胚胎 的生长发育促使叶酸片的需要变多。叶酸片不够，孕妇易 产生胎盘早剥，怀孕高血压综合症，巨幼血细胞性 贫血;胎宝宝易产生宫腔内语言发育迟缓，早产儿和出世低体 重，并且那样的胎宝宝出世后的成长发育和大脑发育 都是遭受影响。

英国病症与防止监测中心建议全部的适龄女士每日 能够 服食最少400mg的叶酸片补充剂，在怀孕前服食 最少1月的叶酸片，能够 将小宝宝产生脊柱裂等出世缺 陷的风险性减少70%，大大的确保了胎宝宝的身心健康生长发育。