哪些人不宜吃西兰花？
发布时间：2021-11-18 10:03:20
2、锅中烧开水80度上下（水都还没煮沸的情况下），放进西蓝花，大约煮1-2分鐘捞起来，喜爱软一些，就多煮一会。
3、西蓝花捞起来过凉清洗。
4、锅烧热，加点油，油热了随后放进蒜末进行爆香。
5、倒进西蓝花，煸炒一下。
6、用调味罐装的盐（瓶塞有网纱的那类），往西蓝花上撒进盐，一边煸炒一边撒。熄火起锅盛盘。
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