8、营养学=中医的理论+西医的技术

中医讲“药食同源”，什么意思呢？药物就是食物，食物就是药物；最好的药物是食物，食物就是最好的药物。中草药大多都是食物，也可以说是花花草草。什么是营养素？营养素就是食物的精华，也就是花花草草的精华。人体七大必须营养素包括：水、蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、纤维素。七大营养素是维持人体生命的必须要素。后来科学家又发现植物当中的植物因子，比如说花青素、番茄红素等营养素，对维持人体的健康也起到了重要作用。营养学源自于中医，中草药之所以能够治病，其实是因为中草药当中的各种营养素起到了治疗疾病的作用。市面上的各种营养品，其实就是食物的精华，也就是花花草草的精华。把食物当中对人体没有作用的成分去除掉，精华成分保留下来，通过高科技把精华成分加工成品，就是营养品。大部分中草药有几大弊端：1、有效成分含量低；2、有效成分吸收率差；3、因为很多中草药都是农药、化肥种植的，所以有一定的副作用；4、中草药的成分太复杂、不明确，缺乏针对性。而营养品的主要成分是营养素，营养素又是中草药的精华，所以营养品的有效成分含量高、吸收率好。高品质的营养品，原材料都是来自于天然农场，所以没有副作用。营养品的成分简单、明确，有针对性。所以，营养品是最好的中草药，营养学是中医学的现代化结晶。西医最先把食物当中的营养素提取出来，所以说，营养学=中医的理论+西医的技术，营养学是中西医最完美的结合。

9、最好的医生是自己

如果用刀子把手划破了，过几天会怎么样？伤口自然愈合了！一个人出了车祸骨折了，医院治疗，打上石膏，裹上纱布，挂上点滴，过段时间会怎么样？骨骼愈合了！人体有如此神奇的力量，这就是人体自愈力，也叫自我修复能力。有些人感冒后没有吃药，过几天自然康复了，靠的就是人体自愈力。有些人得了癌症，所有人认为他活不过三个月了，令所有人意想不到的是，他不仅活过了三个月，还活过了好多年。是他们自己治好了自己的病！到底什么是自愈力呢？自愈力就是人体依靠自身力量修复受损的器官，摆脱亚健康与疾病的能力。一个人生病是因为器官受损了，衣服破了需要修，桌子破了需要修，人体的器官受损了也需要来修。衣服的修补、桌子的修理都需要工具，而器官的修复不需要工具，因为人体本身就具备自我修复能力。衣服破了需要布来修，桌子破了需要木头来修，那器官的损伤需要什么来修呢？营养素。因为人就是营养组成的。人是由水、蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、纤维素组成的，所以器官的损伤需要营养来修复。巧妇难为无米之炊，一个女人不管有多么的优秀，如果没有米，她能煮出香喷喷的粥吗？器官的修复需要营养的参与，一个人的自愈力不管有多么的强大，如果没有充足而均衡营养，受损的器官就无法顺利修复。给人体补充充足而均衡的营养，自愈力就会达到最佳状态，器官的损伤就可以进行快速修复，疾病就可以得到良好的改善甚至完全康复。每个人的身体里都装着一个神医叫自愈力，最好的医生是自己！

10、健康不靠灵丹妙药，靠保养影响健康的因素主要有三，一是心理，二是饮食，三是生活方式。以下具体讲解。一、心理。心态不好会造成疾病（可参考王凤仪性理疗病）。怒伤肝，恨伤心，怨伤脾，恼伤肺，烦伤肾。举例说明：怒伤肝，经常生闷气、发脾气的人就容易得肝炎、肝硬化、胆结石、四肢麻木、头迷眼花、中风瘫痪等疾病。恨伤心，经常嗔恨别人，气火太盛，时常会感觉到心慌、心率不齐，时间一久，就会造成很多心脏方面的疾病，比如冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等。怨伤脾，经常怨天尤人，容易造成胃痛、反酸、胃胀、上吐下泻等。恼伤肺，恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺炎、肺结核等疾病。烦伤肾，烦会造成腰疼、腿酸、腰椎间盘突出、股骨头坏死、尿毒症等。要想获得健康，必须要有积极乐观的心态。二，饮食。民以食为天，饮食是影响健康的主要因素之一。现今我们的饮食主要存在三个问题:1、毒。农药、化肥、激素、地沟油、垃圾食品等造成身体充满毒素。毒素会使血液循环变差，会造成各种疾病；2、酸。正常人血液的PH值是7.35-7.45，如今大部分人吃肉过量、喝酒过量造成体质酸化，使血液PH值小于正常值。鱼、肉、蛋、奶、酒都是酸性的食物，吃得过多会造成酸性体质。酸性体质是癌症的温床，只有酸性体质的人才会得癌症。酸性体质还会造成很多疾病，比如心血管疾病、糖尿病、痛风、免疫力低下等，可以说体质酸化是百病之源!年非典患者都是酸性体质，因为非典病毒在血液正常PH值内是无法生存的。3.缺。由于化肥、激素的大量使用，造成食物的营养成分急剧下降，比如说，过去一个拳头大小的西红柿当中维生素C含量为20mg左右，现在这么大西红柿只有5mg左右。吃同样大小的西红柿，已经无法满足我们人体对营养的需求了，而营养不良，会造成各种疾病，比如缺乏维生素C易得坏血病，缺乏维生素B易得脚气病，缺乏维生素A易得夜盲症等。疾病是怎么来的？毒、酸、缺造成的。要想获得健康，必须做到健康饮食。三、生活方式。不良的生活方式也会造成疾病，比如说熬夜。一辆高速运转的汽车，如果从来不去维修，就容易造成车祸；一个人如果经常熬夜，身体这台机器迟早会出问题。喝酒、抽烟、暴饮暴食等各种不良生活方式都会造成疾病。有一个配方叫“短命”配方,这个配方就是:抽烟、喝酒、熬夜。为什么现在很多人短命，是因为吃了太多的短命配方!要想获得健康，必须做到良好的生活方式!很多人问我：“我的身体能百分之百调好吗？”我问他：“一个人如果天天喝酒，肝硬化能不能调好？一个人如果天天吃大鱼大肉，高血压能不能调好？一个人如果天天生气，乳腺增生能不能调好？答案是否定的。营养调理可以提高人体的自愈能力，但营养素不是万能的！在营养调理的同时，要有乐观的心态、健康的饮食、良好的生活方式，营养素才能发挥最大的作用。中国老祖宗有句话：行有不得，反求诸己。健康靠的不是灵丹妙药，靠的是自我的保养。

每个人对养生的看法不一样。大街上到处都是养生会所，有各种各样的养生项目，比如说刮痧、推拿、按摩、艾灸、汗蒸等。这些养生项目都有其价值所在，我并不排斥这些做法，但我对养生有不同的看法。什么叫养生？我认为养生最主要的并不是多做对身体有益的事，而是少做对身体有害的事。如果我们每天都做很多伤害身体的事，即使把所有的养生项目都做了，我们也未必会获得健康。为什么人类的疾病越来越多？最主要的原因是我们做了太多伤害自己身体的事。1、生气。我们的生活方式可以用三个“了”概括一下：烦死了、累死了、气死了。早上出门堵车，急死了；和客户聊了三个小时客户还没买单，气死了；忙了一整天，累死了；忙到没时间吃饭，饿死了；回家后孩子不听话，烦死了。上火了，肝硬化就来了，乳腺增生就来了，甲状腺肿瘤就来了，胃溃疡就来了，心脏病就来了……大部分疾病都是气出来的。2、垃圾食品摄入过多。在这个物欲横流的时代，垃圾食品很泛滥，比如说方便面、火腿肠、冰激凌、烧烤、薯条……满大街都是垃圾食品，这些垃圾食品充满了各种有毒物质，会造成一系列的疾病。很多人明明知道垃圾食品对人体的危害很大，但还是抵挡不住垃圾食品的诱惑。烟酒的危害很大，但大家不会因为烟酒有危害而少吸烟、少喝酒。我给很多孩子检测虹膜，发现很多孩子体内的毒素严重超标，主要是因为垃圾食品摄入过多。3、熬夜。现代人都变成了“夜猫子”，如果晚上不熬到凌晨一两点，都觉得不习惯。熬夜会造成疲劳、易怒、健忘、免疫力低下、肝功能减退、内分泌紊乱等很多问题。4、玩手机。现代人都是低头族，从三五岁的小孩到七八十岁的老人，生活都离不开手机。哪怕没有短信和电话，也时不时在手机上按一按，翻一翻。手机的辐射对人体的危害巨大。我们每天都在做伤害身体的事，怎么可能不生病？我们做了那么多伤害身体的事情，即使做再多的养生项目，有何意义？一个人想获得健康，最重要的不是服用灵丹妙药，而是自我保养；不是得到多少，而是放下多少。

感恩转发，帮助更多人远离疾病，获得健康！