喝酒对女性的危害要比对男性大很多，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关，所以女性特别是绝经前后的女性，应戒酒。

香烟中含有很多致癌物，且还含有一氧化碳，降低携氧量，增加患心脑血管疾病的风险。

建议，女性为了身体健康能最好不要碰烟和酒。

第二件事，避免服用雌性激素类药物

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。

常见雌激素类药物，有避孕药（包括短效和长效的）；还有富含雌性激素的食物有蜂蜜、黄豆等。

第三件事，作息规律，不要熬夜