1.我每次给孩子艾灸前，都会喝一杯温水，艾灸中也会喝一杯温水，艾灸后更是让他多喝温水。喝水即可以排毒，又可以减轻因为艾灸上的火。

2.每次艾灸涌泉穴前我会给孩子泡脚30分钟后，再艾灸，这样对引火下行和祛除寒湿非常好。

3.孩子脚底一定要保暖，绝不能赤脚走地板。

饮食上绝对不能吃凉的，刺激性的，尤其是冷饮。少吃油炸食品，比如汉堡薯条之类的。

4.如果艾灸上火了，多喝水，或者喝绿豆水，泡脚也可以。

我儿子基本上没有上过火，也可能与我给他经常泡脚有关，我都是烧的艾叶水泡脚。

5.艾灸期间一定要配合锻炼身体，锻炼身体会促进气血循环，让艾灸的效果事半功倍。