潘玮柏总结出了减肥4字真言：多动少吃。

为了要符合潘帅这个名号，玮柏对自己的体重控制还是很严格的。在长时间的进程中，玮柏总结出了减肥4字真言：多动少吃。让我们来看看玮柏的减北京白癜风医院哪家好肥真言吧。

　　　　多动连续出汗一个半小时

　　　　玮柏说：别总是坐着！能跳就别站，能站就别坐，吃完东西最少30分钟不坐，我都是站着打电子游戏，时间一下子就过去了。运动要锲而不舍。我每周至少有3次运动是连续出汗一个半小时。

　　　　WuHa拳动作

　　　　效果：脚步带点儿跳动，左右出拳各打10次。

　　　　1.豫备动作肘部自然曲折，紧握双拳，拳心相对，上身放松，脚前后站稳，后腿绷紧，前腿自然曲折，身体的重心放在后腿。