喝水对于生命健康的重要性众所周知，人可三日无米，但不可一日无水。其实喝水的学问也不少，平时在喝水的时候加点东西，清水泡一泡，养生功效可翻倍！

苦瓜泡水

降低血糖

研究发现，苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，这种物质对于稳控血糖有显著的效果。糖尿病患者平时可以用苦瓜片泡水喝，辅助降低血糖。

除此之外，苦瓜所含的一种蛋白脂类物质，能够增强机体免疫细胞抑制癌细胞的能力，可以发挥一定的抗癌作用，有助于预防癌症。需要注意的是，泡水的时候一定要用晒干的苦瓜片，而非新鲜苦瓜，2~3片即可冲泡一杯。

红枣泡水

补气补血