不只是对处理地图舌有耐性，还要对宝宝的饮食调整有耐性。要长时刻的坚持让宝宝均衡饮食，均衡地摄入各种食物，而不是只偏重于高油、高蛋白、高糖的食物。所以舌苔变薄了说明宝宝的身体好转，但假如反过来，舌苔变厚了，变得又厚又白，这通常是宝宝身体要生病的信号。

如今许多宝宝饮食太好，顿顿有肉，天天鱼虾，蛋糕、甜点、冰淇淋随意吃，中间加餐都是很甜的水果，唯独各种蔬菜吃得少。许多宝宝都存在营养过剩的问题，这些营养过剩的宝宝，让他们把舌头吐出来看看，大多会有舌苔厚腻的情况，这是积食的体现。

这是由于肉类等蛋白质十分难消化，通常在肠胃中要十几个小时才能消化吸收，有些肠胃衰弱的宝宝甚至需求二十几个小时。天天很多的肉吃进肚子，脾胃一直处于工作状态，身体的消化吸收能力越来越差。有些宝宝尽管不爱吃肉，可是爱吃蛋糕、面包、披萨、炸鸡或薯片、饼干、果脯等甜食或零食，这些食物也是高糖高热的。

假如宝宝自身脾胃不好，又摄入了高糖高脂高热量的食物，这些食物的热无法被身体正常往外排，就会经过气管、咽喉、鼻腔等往外走。这些连绵不断的热就会引起气管炎、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻窦炎等各种上呼吸道不适的问题。所以舌苔变厚，是宝宝身体要生病的信号。这时下眼袋红、口臭、鼻子干痒等即将患病的信号都会呈现。当发现宝宝舌苔开始变厚时，家长一定要及时调整饮食，宁愿让宝宝吃1周素，也不要再补营养了，先把热控制住，不让热继续发展，再依据详细情况处理积食，祛湿清热或滋阴。

假如宝宝舌苔又白又厚，处理积食就够了。

假如宝宝舌苔黄腻，舌质红就说明身体典型的湿热。这时，通常舌苔黄腻伴随有口臭、眼屎多、屁股红等症状，这时要在处理积食的基础上，清热祛湿。用清胃经，揉板门，运内八卦、掐四缝等办法来处理，不要让积食发出来。也可以让宝宝喝一些焦三仙或直接吃红糖鸡内金粉来化积食。

假如宝宝有湿气重的体现，可以喝薏米红豆水或用艾灸、花椒水泡脚等办法祛湿。