内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹的中央往上约2指宽处，位于两条凸起的筋间。

攥紧拳头，弯曲手腕，从横纹往下2指的距离，在突起的两条筋之间的位置，就是此穴。

是防治心脑血管疾病的特效穴位。并且对胃也有很好的保养作用。不过体质虚弱的人不要刺激此穴位。9、力不从心实际是心无力可使极泉穴助心一臂之力（胸闷心慌气短的中老年人）

操作方法：每天弹拨极泉穴，感到手发麻胳膊发麻即可。

极泉穴：腋窝处有一根大筋，弹拨他，发现无名指和小指发麻，就是极泉穴所在位置。

气为血帅，血为气母，气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉穴有行气并促进血液循环的作用。在弹拨完之后，再用空拳沿着手臂的中线慢慢的捶下来这样不仅能够解除胸闷，让呼吸顺畅，还能够化解心中的郁结。10、天干物燥不用怕中府云门止咳平喘（咳嗽哮喘）

操作方法：稍稍用力按摩（画圈式）中府云门穴1--2分钟即可，长期坚持。