2食用薄荷缓解秋季风热感冒

　　秋季一到，天气干燥，很多人特别容易上火。给大家介绍4种薄荷食用方法——薄荷粥、薄荷糕、薄荷豆腐和薄荷茶，可以有效地清风败火，对治疗感冒片引起的流鼻涕、喉部肿痛也很有疗效。

　　1、薄荷粥：首先要准备好食材，做薄荷粥首先要有薄荷叶，新鲜薄荷叶或者晒干的薄荷叶都可以。要购买到新鲜的薄荷叶，大家可以去当地的花草市场，也可以直接买一个薄荷盆栽搬回家，留作以后用。干薄荷在一些超市或者卖茶叶的地方就有售。做法：新鲜的薄荷先用开水焯一下，直接煮的话，会导致薄荷本身的营养价值丢失。然后把薄荷用中火煮开，放入准备好的米煮成粥。煮好的薄荷粥加入适量冰糖就可以食用了。

　　2、薄荷糕：制成的薄荷糕颜色翠绿嫩透，令人食欲大开，其功效是疏风散热，清咽利喉，是发热感冒时食用的佳肴。做法：准备好糯米、绿豆、薄荷、桂花等主要食材。因为绿豆不易煮熟，将准备的的绿豆洗净先放入锅中煮熟为止。备用。绿豆煮熟后，将一旁的桂花、薄荷加入，加入适量的白糖，捣烂做薄荷糕的馅儿。把糯米焖熟，用糯米把馅儿包好，选择自己喜欢的模具压实即可食用。

　　3、薄荷豆腐：薄荷豆腐的操作就更简单了。直接把豆腐和新鲜薄荷用水煎，加入适量的调味品，等水减少到一半的时候，就可以食用了。

　　4、薄荷茶：薄荷入茶清心明目。薄荷茶和一般泡茶叶的方法是一样的，直接用开水冲泡即可。薄荷茶对感冒患者来说，可以散热败火。普通人来说，日常饮用也可以起到清心明目的效果。　　秋季感冒指在秋季，由于人体还没有适应季节气温的变化而引起的季节性感冒。秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。因此家长要注意多注意孩子的穿衣情况！小心寒风！

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