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奕奕花开古典哈他瑜伽7月24日26日

发布时间：2021-12-5 21:54:52

安伽玛达那是一个由31个动态过程组成的系列练习，它振奋身体活力，使身体达到健康的顶峰。Angamadhana意思是获得对肢体、器官和身体其他部位的完全控制。它振兴身体的所有系统，如肌肉、骨骼、神经、循环和呼吸系统。萨古鲁精心设计的这套体式适用于每个人。就健康和幸福而言，它能够产生奇迹般的效果。它是如此完整——你不需要借助任何的器械设备，你的身体就是你所需要的一切。你可以在任何地方练习，甚至在旅行中。

练习益处

?强健脊柱、骨骼和肌肉系统

?增强体力、提升健康和韧性

?加快血液循环、焕发身体活力

?强化内脏和身体其他部位

?激活神经系统和基本能量系统

?使身体更年轻，带来身体的轻盈自由感

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