很多人把桂圆当作零食来吃，实际上它还是一种药材。桂圆能够缓解女性气色暗淡的现象，同时也能够强健脾胃。大多数女性都有贫血的现象，每次上厕所时间久了或者洗完澡出来的时候，总是会有眼前发黑或者晕眩的现象。如果总是如此的话，不妨多吃些桂圆。

桂圆的性热，能够有效地减少宫寒的情况。同时也能防止女性患上一些妇科类的癌症。很多女性的情绪总是很焦躁，记忆力也在逐日下降，吃桂圆都能缓解这种情况，也能避免女性的性情过于冲动焦虑。不过要注意的是，正处在怀孕阶段的女性和岁数不大的小孩要少吃，小孩多吃桂圆容易上火流鼻血。

第三种暖宫食物：枸杞

枸杞小小的一粒，作用却很大。不仅随处都可以买到，还能起到滋养身体的效果。特别是对于子宫寒凉的女性来说，除了可以直接吃枸杞以外，还可以在熬粥的时候当上几粒，平时泡茶的时候也可以在白开水里加些枸杞，量无需太多，喝起来也稍有滋味了。

枸杞泡水除了能够暖身以外，还能让睡眠的质量得到提升。不过它对宫寒的女性虽有好处，但是如果血压过高或者有胃病的人不要多吃，因为它的食性属于温热的，吃多了会和桂圆一样引起上火。