寒性体质的女人，往往容易出现痛经问题，这种类型的痛经患者，请一定要远离性寒凉的食物。因为这里食物性大凉，月经期食用，会导致ۯ���ļҸ���体内寒湿之气加重。寒湿之气会影响血液循环，从而阻碍经血排出，最终导致痛经出现。所以说，痛经患者们要忌口螃蟹、田螺等食物。

缓解痛经吃什么好

一、榴莲

这种水果性热，具有活血散寒的作用。对于寒性痛经的患者来说，适当吃榴莲，有助缓解痛经。月经期的时候，用榴莲与乌鸡炖汤食用，有助改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，能够加速经血排出，从而缓解痛经。

二、苹果

痛经的女人们，不妨炖红酒苹果食用，做法很简单。将苹果洗净，削皮后切成小块，再放入锅中倒入红酒，将苹果块淹没，最后用中火炖煮十五分钟关火，放置两个小时之后再食用。这款食谱有助活血化瘀，能够有效改善痛经。