月经期可是女人特殊的时期，有不少女人在月经期的时候，很容易出现各种各样的不适。比如说身体出现水肿，水肿严重的话，双腿容易浮肿，走路都费劲，觉得特别疼痛。为了缓解不适，需要想法子预防，那么月经期如何预防水肿呢?这里推荐几个好方法，想知道的话，建议来了解一下。

月经期如何预防水肿

一、多补充水分

月经期出现水肿之��ҽ������后，很多�����ƻ���ѧ�μ�女人以为水喝多了，为了缓解水肿，而特意不喝水。这是大错特错的，因为经期出现水肿之后，少喝水会导致水肿加重。水肿长期得不到改善，很容易诱发便秘，导致皮肤恶化。想要改善水肿，需要多补充水分，促进身体血液循环，对于消除和预防水肿都是有好处的。当然，建议多喝热水，能够快速提高体温，促进身体循环。

二、吃对食物