痛经是月经不调的症状之一，很多女人都有这个问题。只不过有些女人痛经程度比较轻，可以忍受����ҩ��。而有些女人痛经很严重，每次痛经的时候，都要卧床休息，甚至躺着休息还觉得难受。长期痛经对身体健康有极大的影响，需要想法子治疗。建议日常要注意饮食，因为吃错了会加重痛经，那么哪些食物会加重痛经呢?缓解痛经吃什么好呢?患有痛经的女人们，建议花点时间来看。

哪些食物会加重痛经

一、辛辣类食物

女人们患有痛经的话，在月经期的时候，要注意远离辛辣类的食物。因为这类食物刺激性很强，进食之后很容易刺激血管，导致血管扩张，非常容易诱发月经提前，经血过多，痛经等月经不调问题。因此，请痛经患者们，要远离丁香、花椒、胡椒等辛辣类食物。

二、寒凉的食物