坐月子是中国的传统风俗习惯，在坐月子期间，不仅有N多生活上的注意事项，饮食上的禁忌也��Ů���¼�不少哦。因为产后妈妈体质普遍比较虚弱，为了让产妇快速恢复体质，产后坐月子饮食成了重重之重。

产妇坐月子吃什么好呢？首先要营养（因为要哺乳），其次要不能是高脂高热量（因为害怕长胖）。其实月子食谱有很多，小编今天特意收集了一些美味营养，但又不容易长胖的月子食谱制作方法，供各位产后妈咪们参考哦！

生化汤：产后调养名方

生化汤的功效:产後最好的补身良方，可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩；养血祛淤，温经止痛:现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩，抗血栓，抗贫血，抗炎及镇痛作用。

生化汤的原料:当归8钱，川芎6钱，桃仁5分（去蕊），黑姜5分，炙甘草5分，米酒

生化汤的制作方法: