女性在平时一定要避免久坐，因为其会直接影响盆腔生殖器官卵巢、子宫等的血液微循环，进而影响卵巢的正��������Ŀ常功能，从而导致卵巢疾病的发生。

4、饮食中应避免乳制品

酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

5、避免长时间接受电脑辐射

现在的很多女性都很喜欢电脑聊天，或是整天坐在电脑前工作，长期下去，会直接影响生殖卵巢功能，因此女性在平时尽量避免长时间的接触电脑辐射。

6、避免过度劳累

如果在月经期间剧烈运动，导致身体过����ҽ�����߽��度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。