人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟……可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。

　　不适合经常洗热水澡的人可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。

　　三、要多按摩前胸、脊柱和腋下

　　前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。

　　人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。

　　四、定期献血

　　很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。