除此之外，经期还必须要做好基本的保暖工作，比如可以在腹部放置暖水袋，这样做可以促进血液循环加速。同时还可以松弛肌肉并且减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3.运动保健

　　可以说大部分女性在平时生活中都没有积极运动锻炼的习惯，这是导致身体抵抗力下降以及导致子宫内膜薄的主要原因。因此专家提醒女性，在平时生活中应该尽可能的多参加一些有利于身心健康的运动，以此来增强体质以及愉悦身心。比如像各种有氧运动，这类运动对子宫保健具有很好的作用，同时还可以增强体质。

　　瑜伽对于女性而言是最适合的运动，它不仅可以让女性的身段更加的柔软，同时练习瑜伽更是保养子宫的最好方法，因为它可以以疏导女的气血循环并且还可以调整荷尔蒙的分泌。在子宫内膜薄怎么办的问题上，瑜伽是很好的锻炼方法。