3.喂奶时手指不要压到乳晕：手指压住乳晕会阻塞奶流。

　　4.协助下方乳腺出乳顺畅：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。

　　5.多熟悉几种喂奶姿势：除了标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，一方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。

　　6.有硬块或阻塞就处理：当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀（乳腺炎等）。这时除了哺乳外，还需要抗生素等额外协助。

　　7.避免高盐高油食物：高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

　　妈咪若是罹患乳腺炎时不要惊慌，首先要设法尽快排出乳汁。高宜伶表示，由于宝宝是天生的吸乳高手，所以此时要持续喂宝宝喝母奶，不仅不会增加宝宝感染的机会，还能避免让妈咪的乳腺炎继续恶化。如果妈妈不想喂宝宝发炎的一侧乳房，也一定要将该侧奶水挤出来，才能改善症状。

　　＊由于乳房的硬块很难处理，高宜伶建议，先洗温水澡或温敷乳房后，再开始挤奶会比较容易。

　　＊喂奶时，乳头因为肿胀而扁平，哺乳前除了温敷外，还需把乳头和乳晕接触的部位先按摩让它软化，并让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处的奶水排出。

　　＊此外，也可以尝试从没有感染的一侧乳房开始喂食，等到奶水开始流出时（喷乳反应），再换到阻塞或感染的那一侧乳房，此时奶水会比较容易被吸出来。