1、每天锻炼半小时

锻炼身体能够促进身体的代谢功能，加速肝脏的排毒速度，降低肝脏的负担，对于肝脏有着很好的保护作用。

2、保持愉悦的心情

其实情绪也可以影响到肝脏的健康，如果在生活中长期处于一种情绪低落的状态，就有可能会导致肝气郁结，进而伤害到肝脏，长期以往肝脏就会发生病变。

3、尝试养肝小助手—决明子菊花茶

在日常的生活中，应该适当的多喝水，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体内杂质排出的效率，对于肝脏内毒素的清理有着一定的帮助。如果在饮用的水中，加入对肝脏有益的小植物，那么对于肝脏的养护也有着不错的帮助。

在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将决明子、金银花、蒲公英、菊花等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到养护肝脏的效果。