冬天的时候，头道韭菜吃起来最为鲜亮，只不过男人在吃韭菜的时候，往往被笑谈是在吃韭菜壮阳，韭菜还有着起阳草的美誉，韭菜壮阳的说法也是由来已久。其实不仅仅是韭菜，牛鞭。羊鞭、泥鳅、山药和生蚝等食物，也是民间流传的所谓壮阳食物。这些老百姓眼中的壮阳食物，到底能不能壮阳呢？

韭菜壮阳？

传说吃了以后能够不让男人金枪不倒，其实韭菜中的营养价值并不高，维生素C的含量不如大白菜，锌元素的含量不如蘑菇。与其他食物相比，并没有多大的优势。韭菜，也根本起不到壮阳的作用。

韭菜还有一个特殊的气味，这种气味来自于含硫化合物，过量吃韭菜，从嘴里出来的气味恐怕会让身边很多人难以接受。

猪腰子壮阳？

猪腰其实就是猪的肾脏，其只要的营养成分是脂肪和蛋白质，并没有壮阳的成分。如果是经常吃猪腰子，可能还会增加脂肪的摄入量。脂肪的摄入量超标，也就会引起肥胖，这可能是很多人不愿意看到的事情。

猪腰子不仅脂肪的含量高，并且所含有的嘌呤和胆固醇都比较高。偶尔吃上一两次还可以，却不能经常吃，也更起不到壮阳的作用。