湿气乃万病之源，造成脾虚、导致虚胖，养脾祛
发布时间：2019-2-24 0:49:50
脾的特性是喜燥恶湿，当下湿气重，再多吃寒凉食物的话，就会更加加重脾胃的负担，这个时候我们一定要特别注意饮食，保护好肠胃。
西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等”瓜“字辈的食物都属于寒凉食物，有些人吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，一定要少吃。
第二，“豆”字辈要多吃
豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。
吃点豆类，可有效解除湿闷天气对人体的影响。如黄豆牛肉、大米绿豆粥、豌豆玉米汤、黑豆煨红枣等。
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