维他命D是啥，维他命D，别名抗佝偻病维他命，包含5种化合物，在其中与身心健康密切相关的是维他命D3和维他命D2。维他命D均为不一样的“维他命D原”经紫外线照射后的物质。维他命D3是身体皮肤经紫外线照射的物质，维他命D2是绿色植物经紫外线照射的物质。有科学研究材料显示信息，在管控人类骨钙新陈代谢层面，维他命D3的特异性是维他命D2的的2~4倍。我们常说的维他命D，一般就是指“维他命D3”。维他命D在身体变为哪些？

1.维他命D：

维他命D自身无特异性。仅有最先在肝脏新陈代谢为25-（OH）D3（钙化二醇），随后在肾脏功能转换子1α，25-（OH）2D3（骨化三醇）、24R，25-（OH）2D3才转化成具备生物活性的分子结构。

2.钙化二醇：25-（OH）D3

25-（OH）D3是血液循环系统中维他命D的关键方式，并存储在人体脂肪组织与肌肉中。当机体需要时，25-（OH）D3可被释放出。