维他命b2和维他命b1是普遍的维他命，也是身体必不可少的营养元素，二者之间即存有联络，也是有非常大的差别。不一样的维他命具备不一样的功效，对身体的影响也不一样，那麼维他命b1和b2的差别都有哪些呢?维他命b1好還是b2好?

维他命b1好還是b2好?维他命b1和b2的差别：

维他命b2和维他命b1同归属于维生素b2群，可以提高氧化磷酸化，提升食材中营养元素的使用率，平稳精神与心态，推动人体对糖、蛋白、人体脂肪等营养元素的新陈代谢与运用，可是这彼此之间的差别也是十分明显的。

1、维生素b21

外型：乳白色。生理作用：帮助碳水化合物化合物的新陈代谢，动能的转化成，保持神经、心脏及消化道一切正常功能。用以预防欠缺维生素b21引发的脚气病，也用以神经炎、消化不良等的輔助医治。欠缺病症：进到组织中的血液量提升，加剧心脏輸出压力;易造成多发性神经炎和脚气病。