维C归属于水溶的维他命，一般 分配在餐后吃，如果是在空肚的情况下，非常容易造成 血压维他命浓度值很高，非常容易排出来身体之外，而维他命e归属于脂溶性的甲基纤维素，进餐过多得话，在人体内累积，对身体反倒不太好，其服食的時间最好半饱的情况，或是是饭中的情况下服食，降低身体的累积，也有一些多种维生素，建议是在餐后就赶紧应用。

由此可见不一样的维他命在服食時间这一问题上看来，并并不是很统一的，有的合适在餐后，有的合适在饭中，因此还需要看维他命的实际种类，维C合适在餐后，维他命e则是在饭中要挑选，正确了時间，那样才可以让人体获得更强的补充。此外每日服食维他命的時间最好固定不动起來。