b5：维他命b5能够抗压强度，它能够协助肾上腺激素的造成，能够释放压力和疲惫。与维C同屏有利于维持皮肤魅力，还能够推动伤口修复。

b6：维他命b6能够参加蛋白的新陈代谢。它是一种水溶的维他命。能够抗癌。对防止心里烦躁，肌肉抽搐都是有非常好的协助。

b12：维他命b12能够推动血红细胞的再造，还能够防止贫血能够提高注意力。提高记忆力有利于少年儿童的发肓。

二、维他命b族片的服食時间

维他命b族片最好是在餐后用，由于这时肠胃作用一切正常运行，能够对维他命更强的消化吸收运用。请不要在空肚的時间服食。会对胃肠导致一定的压力。而且要用温水，那样有益于维持维他命b族片的营养成分。在服食使用量上边一定要依照表明应用，或是是在医师的具体指导下服食，由于维他命b族片不象食材中的维他命一样。它是根据人工服务获取，浓度值较为高。因此以便身心健康一定要留意服食時间和使用量。