清补凉在夏季的情况下食用数最多，并且清补凉的原材料有很多，主要是以清热去火的中药材主导，一般 清补凉包含绿豆、紅豆、薏仁米、百合花、莲籽等，并且也有黄芩、党参及其麦冬等中药材，这种中药材混和在一起，大伙儿要留意占比，要不然会出現祛火的状况，大伙儿能够 来掌握清补凉的各种各样原材料的配搭方式。

清补凉有什么原材料

清补凉（Sém bǎo liō），在海南话中清补凉的“凉”字会读成阴上声，与作为单位换算时的二字同音词，是夏季清热祛湿的老火靓汤。

清补凉的原材料并不统一，有以健脾胃祛湿主导，亦有以润肺止咳主导。原材料秘方一般 有以：绿豆、紅豆、山药、莲籽、茨实、薏仁米、西米露、百合花、大枣和南北杏，并添加甜瓜、菠萝蜜、桂圆等新鲜水果多制成红豆糖水，亦有以黄芩、党参、山药、莲籽、麦冬、云苓、蓝枣、无花果、猪腱肉的老火靓汤，但不一样地域不一样商家依据不一样群体常又有其特点调料。

清补凉多以成红豆糖水及老火靓汤的方式出現，不一样地域有其与众不同的口味和饮食疗法实际效果。时兴于中国海南、广东省、香港澳门、广西省等地域。