浸酒:取枸杞50克，用500ml纯粮酒侵泡，每天摇晃多次，10天之后将枸杞滤掉，每一次饮服5-10ml。

熬粥:取枸杞10~15克，清洗后与梗米50克放水同煮，每天服1-2次。

哪些人不适合吃枸杞

据中医记述，枸杞“风邪实热，脾虚有湿及泄泻者禁服”、“元气血衰，肾阴虚精滑的人谨慎使用”。经现代科学科学研究论述，因为枸杞子湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光的最好是不必服用枸杞。尽管毒副作用药用价值的临床实验证实，枸杞的副作用寥寥无几，能够 安全性服用。但枸杞终究是药物，凡身心健康无虚证者，不适合运用，以防造成副作用。枸杞的建议使用量是每日不超过20克，假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。