霪羊霍茶做起來也非常简单，只需将10克霪羊霍加350克水，以火灾烧开转文火续煮20分钟就可以。霪羊霍茶合适神经衰弱、肾虚者，内火旺、性欲亢进者不适合。

5、首乌

首乌，性微温，味甘苦味，口服有非常好的补肾壮阳实际效果，并且能黝黑秀发，益寿延年。各代中医李时诊说过：“首乌，能益气养血益肝，固精益生产肾，健骨筋，乌髭发，为滋补养生良，功在生地黄、冬诸以上。”

首乌9克，开水冲调代茶饮用。具备补虚，益肾血、黑双鬓、悦色调等作用。久服长骨筋、益精粹、益寿延年，称得上滋补养生健壮、健体益寿延年的上品。

6、菟丝子

菟丝子有补肾益精，养肝明目的功效，用以腰膝酸疼，频繁遗精，糖尿病，小便禁不住，目暗模糊不清等症。依据当代科学研究，菟丝子含糖量、维生素D样物质，临床实验有收拢孑宫和抗有利排尿的作用。

菟丝子12克，绿茶叶3克，老冰糖适当。将菟丝子捣烂，与绿茶叶、老冰糖共放进杯子中，用沸水冲调，盖上焖10分钟，泡荼频饮。具备滋阴易阳、固精缩尿的作用。常见于医治男性不孕不育、夫妻性生活不高等症。