女贞子性凉，味苦甘，具备滋补养生肾脏，清目黑发的作用，据当代药理学科学研究其能够降低血脂、抗动脉硬化、降血脂、抗肝损伤、激素调节等作用。用以肾气虚，腰酸耳鸣，须发早白;眼帘灰暗，视力模糊灰暗;阴虚发热，胃病及痛风和和高尿酸血症。

荼叶60克、女贞子10克、新疆红枣30颗;将新疆红枣清洗削皮切成片晾晒预留;将女贞子、茶叶铁盒晾晒的大枣片一同放进搅拌器中碾磨弄成粉末状预留;食用时，取两勺子用80度温水冲调就可以。

12、五味子

五味子在《神农本草经》中列入佳品，其皮和肉甘酸，核艰辛，全果都是有盐味，五味皆有，故称五味子。其温性不燥，除具备收敛性固涩功效外，也有益气养阴精，滋阴养血，滋肾滋阴的作用。古代人觉得，五味子为五行之精，冬常服能逆生长，益寿延年。

五味子30克，老冰糖适当。五味子清洗，用沸水略烫，马上捞起来，放到杯子内，添加老冰糖，用沸水冲调30分钟就可以。每天2次，代茶饮。可养心安神，补肾壮阳涩精。