幅度

软毛刷刷腿的第一阶段，不必像清扫工拖地板一样扫一大片。用软毛刷刷的范畴就在3-5cm内，另外要懂得下狠手，用一只胶手套进软毛刷里，另一只手按照软毛刷，让梳头发能够 陷入皮肤里。好啦，开刷吧。

出了痧的，用力在这些发白的地区摸连接点。然后应用上刮痧板或是每人必备，对连接点输通。痛则堵塞，把这种连接点输通了，腿就瘦了。

一定要相对性大幅度迅速的刮! (自然也不是越用劲越好，要在自身能承担的范畴，要是坚持不懈刮了就能有实际效果)

视角

板与小腿肚40-60%成钝角，与大腿根部成锐角