内关穴别称手掌，有清热解表、镇定止疼的功效，死对头脸部病症，有非常好的减轻和医治功效。

因为风热感冒造成的头痛发烧、上火牙疼，吃完药不可以立刻奏效，均可根据指压按摩内关穴来减轻，力度以觉得酸、麻、胀为宜。

假如伴随发烧，能用瓷饭勺刮颈后侧皮肤或用手指揪拉周边皮肤，直至泛红变紫，有利于排出来热毒，较快退热。

肩井，减轻颈部僵硬

用中拇指按着另一侧的肩井穴，并旋转与肩井穴同方向的手臂，轻按幅度以觉得到“舒适的微疼”为最好。

假如在办公室备一个小电吹风，作息时间溫暖肩膀，实际效果会更好。

委中，解腰部酸痛