中医按摩养生穴位有哪些？
发布时间：2021-11-18 7:19:27
中医学讲，“腰背委中求”，长期性长坐、姿态不善导致腰部和肩部难受的工薪族或常感腰酸背疼的老人，常按委中穴能够顺畅腰部血气。
按揉委中穴时，幅度以稍感酸疼为宜，一压一松为1次，一般可持续轻按20次上下。
非常值得提示的是，肾虚造成的腰痛還是要以补肾壮阳为本。
关元穴，补肾壮阳固元
按揉关元穴可补充肾精，防衰老。
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