补血补气泡水喝的药材
发布时间:2021-11-18 7:20:15
适合食材
1、正餐及豆类食品的挑选:黑米、黑豆、黑豆、豆油皮、豆干等豆类食品等。
2、肉蛋奶的挑选:生猪肉、牛羊肉、牛肉、蛋白质食物、肾脏功能、血液、鱼、虾、大鱿鱼、墨斗鱼、乌贼、蛋类食品、乳制品等。
3、蔬菜水果的挑选:木耳、金针菜、西兰花、红萝卜、莴笋、油菜子、西红柿、藕、发菜等。
4、新鲜水果的挑选:红枣、桑葚子、桂圆肉、蓝莓干、荔技、大樱桃、桃、橘等。
5、别的:黑芝麻粉、松籽、老红糖等。
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