提高免疫力蔬菜水果

提高免疫力蔬菜水果

蛋白质主要是糖蛋白，人免疫球蛋白也是糖蛋白。现如今现代人不愿意吃牛肝，它带有丰富多彩的维他命，维生素D摄取不够，呼吸系统鳞状上皮细胞欠缺抵抗能力，经常非常容易生病。

维他命C欠缺时，白细胞计数内维他命C成分降低，白细胞计数的战斗能力变弱，身体易生病。

此外，营养元素锌、硒、维生素b21、B2等多种多样原素都和身体非特异性免疫功能相关。

适当劳逸

适当劳逸是身心健康之母，生物节律一切正常运行是身心健康确保，而人体生物钟“错点”就是亚健康状态的刚开始。