常常锻练

当代人热衷现代都市忙碌工作，身体锻炼的時间越来越低。提升自身健身运动能够 提升身体对病症的抵抗力。

塑造多种多样兴趣爱好，维持精力充沛

普遍的个人爱好，会让人受益匪浅，不但能够 修养身心，并且可以輔助医治一些心理病。

戒烟限酒

医学证明，抽烟时人体血管非常容易产生筋挛，部分人体器官血液供应降低，营养元素和co2提供降低，尤其是呼吸系统粘膜无法得到co2和养分提供，抗病性工作能力也就随着降低。少酒有益身体健康，酗酒、喝醉、嗜酒会减少人体免疫作用，务必严苛限定。