游水这一项健身运动是十分受人热烈欢迎的，游水能够让大家人体中所有的肌肉都健身运动起來而且能够十分合理的营造肌肉线条、提升身体抵抗能力、提高心脏功能这些，是一种男人女人老少咸宜的一项健身运动。而大家游水時间太长长期的在水里泡着，很容易出現少水口渴了的状况，那麼游水后能够饮水吗?下边就来详解一下。

游水前能够饮水吗

游水前自然是能够饮水的，并且也应喝一些水。

游水时人体一样会丧失较多的水份，一是游水时根据嘴唇开展吸气，吸气抗压强度大，很多水份会根据口腔排出来身体之外;二是游水时嘴唇免不了渗水，需要习惯性地往外吐水，也另外带去了许多 的水份。因而，在游水前应当适度的优先补充水份，确保人体水份的充裕。

游水后要饮水吗

许多 人到游水以后都是觉得口干，这就是身体缺水的主要表现。这时应当立即地开展水份的补充，以保持一切正常的生理作用。