游泳后可以喝水吗?
发布时间：2021-11-18 7:23:36
游水后多长时间能够饮水
游水后能够马上饮水。
游水后饮水无须等候。但是依然要遵照口子数次的标准，一次只喝一小口，等过阵子再喝一小口，不可以一次性很多食用。一般一小口的量不超过50ML。除此之外，游水后饮水完不可以马上坐着，要适度做10-20分钟的梳理健身运动和静态拉伸。
游水喝什么水好
运动型饮料最好是
游水时汗水清除在带去水份的另外也会带去很多的电解质溶液。而运动型饮料中带有丰富多彩的电解质溶液，能够立即的对人体开展补充。
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