肱三头肌在手臂后边，针对许多 要想运动健身的人员而言，是较为掌握肱三头肌的，由于练好肱三头肌会使身型更为的健体，训练肱三头肌的方式比较多，例如双杠臂屈伸，仰身杠铃屈臂屈伸等一些运动减肥方法，平常在运动健身的全过程之中还要留意饮食搭配这，样才可以做到更强的运动健身功效，我们看来一下这些方面的內容。

股三头肌在哪

在手臂后边拓宽，可挺直或屈伸该臂，起始点有三个头，长头起自锁骨关节盂的正下方;两侧头起自肱骨后边桡神经沟的外上边;里侧头起自桡神经沟内正下方，三头生成一个肌腹，以扁腱止于尺骨鹰嘴。

肱三头肌煅炼方式：

一、双杠臂屈伸