牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

泥鳅鱼

泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有 益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

补肾的水果

大枣，大枣能够益气、宁心安神的实际效果，也有养颜美容、补血补气作用。能提升身体抵抗能力，男人吃了能够改进阳萎早泄情况，饮食疗法实际效果不错。

核桃仁，都了解核桃补脑，为什么，由于有点像头脑，嘿嘿。实际上李时诊那时候便说过核桃仁拥有 补肾壮阳通脑的神效，补肾壮阳温肺，医治记忆减退耳鸣等。

番茄，番茄中具备较强的抗氧化物质，能够消除身体氧自由基。番茄素能够改进精子活动率，进一步提高精子的质量。